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如果你吃太多橘子，你會(huì)變成一個(gè)“黃臉女人”？不要相信。

最近，“吃橘子、胡蘿卜、小心吃進(jìn)”老女人“微博被網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)了大量評(píng)論。一般來說，一天吃兩三個(gè)橘子可以滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需求。

當(dāng)橘子被吃得更多時(shí)，它們會(huì)變成“黃臉”嗎？

如果你吃太多橘子，你會(huì)變成一個(gè)黃臉女人。這是桔子病。據(jù)報(bào)道，橙子含有胡蘿卜素，食用后攝入過多的胡蘿卜素不能排出，都是儲(chǔ)存在皮下脂肪，所以皮膚會(huì)發(fā)黃。

理論上，如果你吃太多胡蘿卜素食物，如南瓜，胡蘿卜，芒果和紅薯，每個(gè)人都會(huì)變黃，所以你應(yīng)該注意控制吃東西的數(shù)量。

除影響橘子病外觀外，對(duì)人體健康無害。如果皮膚變黃，就停止進(jìn)食并慢慢調(diào)整恢復(fù)。

事實(shí)上，胡蘿卜素對(duì)人體有益。吃了正常的胡蘿卜素后，臉上的紅色和黃色是正常的。

橘子吃多了的危害

尿結(jié)石

如果你吃太多的橘子，你很容易導(dǎo)致尿結(jié)石。根據(jù)研究，一天吃三個(gè)桔子可以滿足一個(gè)人每天對(duì)維生素C的需求。如果吃得太多，過量攝入維生素C，體內(nèi)的草酸代謝就會(huì)增加，容易引起尿路結(jié)石、腎結(jié)石。此外，多吃對(duì)你的口腔和牙齒有害。

易上火

從中醫(yī)的角度來看，橘子是甜的，溫暖的，進(jìn)入肺部和胃部。它們具有開胃益氣，止渴，潤肺的功效。然而，橙色是溫暖的，很容易生氣。會(huì)出現(xiàn)口腔酸痛，口干，喉嚨干燥和便秘等癥狀。因此，雖然橘子味道鮮美，但應(yīng)該適量。

肚子痛

橘子不能在飯前或空腹吃。因?yàn)槌茸又械挠袡C(jī)酸能刺激胃壁的粘膜，對(duì)胃有害。老年人因腸胃、腎、肺功能不全，不宜多吃，以免出現(xiàn)腹痛、腰膝無力等癥狀。橙子一天可以吃1-3次。別貪心。

發(fā)布時(shí)間：2019-08-21 02:18:35 點(diǎn)擊數(shù)：0次發(fā)布者：管理員

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